如何高效保持学习？

1、每天需要让自己保持一个相对稳定的学习状态，10天左右要自己考一次试，通过考试了解自己薄弱点，在进行一段时间后会出现一个瓶颈期，理解力和心态都会成为自己前进的阻碍，但当这些度过以后，一切都会变得轻松

2、在复习开始前建立仪式感

借由仪式感来给自己一种强烈的自我暗示，为了保持高效的时间得到高效利用，我们把每一次的学习当成高考一样对待。

在学习前把所有需要的物品准备好，防止需要的时候去乱翻

在临睡前想好第二天要进行高效学习，才会安心睡去，保证第二天养精蓄锐

3、计划不可少，在复习的时候要给自己确定好一个目标，达到目标后制定一下个计划，如此循环反复，才能达到事半功倍的效果

4、安排时间，根据自己的日常状态，预计一下自己的能量爆发状态的时间，学习、工作、休息的状态合理的调整，尤其在疲劳来临之前放松是最好的缓解疲劳的方式。

5、保持自身的良好状态，身体能量和情绪能量都要注重，就像是设计师设计和作家的写作一般，都会要求一个良好的状态，在情绪很愉悦、感到收获满满、感到学习很高效的时候自己的得到的就很多同时很愉悦，当情绪不佳反而应当中断学习的状态，尽快通过放松调整自己的状态。