选择越多，幸福感越少

在“得到”上听书，听完一本我自己选的书后，后台系统自动帮我继续播放另外一本书。我那时候正在洗漱，突然听到女播音员说“今天为你解读的是《选择的悖论》，这本书大约19万字，我会用25分钟左右的时间，和你分享这本书的精髓：为什么选择过多了会另人满足感下降以及怎样才能明智地选择。”。

哦？选择多还会满足感下降，这个我有点能体会到。我平时买东西能在普通商店买的话，基本不想去超市，特别是大型超市。如果没有明确的购买目标并列好清单，看着那么多琳琅满目的商品，我容易买昏了头。回到家一看，买的都是暂时用不上的或者根本没用的，而该买的基本都没买。

有的选择无疑是让人高兴的事，选择太多，反而会产生很多负面情绪。作者在书中言明，“选择太多需要付出代价”，严重者甚至会患上抑郁症。面对太多的选择，如果我们不想放弃任何一个，想把所有的选择都牢牢抓住，反而最后什么都得不到，而不满、焦虑却挤满我们的胸腔。想想看，你用双手把沙子握在手心，越用力沙子流失得越快。

有时候更多的选择机会，并不能让我们感觉更好，有可能会感觉更差，也更容易后悔。有两个解释可以帮助我们弄明白为什么会出现这种现象。体验越多的选择和控制，我们对选择和控制的期望就越高。而选择和控制的期望，就像吊在驴前面的萝卜，看着就在前面，你想够着却是拥有更多的自由也无法满足。第二种解释，更多的选择并不代表更多的控制权。选择多到我们应接不暇，而我们又没有能力做出明智的选择时，拥有更多的选择有可能是惩罚。

现在是大数据时代，互联网上的信息五花八门，只要不是文盲，会用电脑，都可以在上面发表各种言论、各种观点。你想要在上面找到有用的、有价值的信息，如果没有筛选能力，那么就容易被误导，甚至被带进坑里。比如医药类的广告和信息，以及某些所谓的专家，很多是关于药物、偏方、祖传秘方的宣传广告。虽然很多普通老百姓没有筛选和鉴别的能力，但是在做决定的时候，还是很多人会选择参考这些信息而不愿意相信专业医生的建议。最后延误病情，轻者受点痛苦花多点钱，重者甚至丢掉性命。

选择不在于多，对于我们来说最重要的选择，可能是选择对什么事情做出选择。作者巴里·施瓦茨在书里建议:想过得更好，要给我们的选择自由增加一些限制，并降低对选择结果的期望值。在做出决定后不要给自己留退路，我们追求的应该是足够好，而不是更好。