21天美颜瘦身 第15天

21天美颜瘦身 第15天

昨天出差，中午吃了一碗麻辣烫，体脂率就上来了，管住嘴，加油。

21天美颜瘦身 第15天

第15天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？菲菲

2、他几岁了？12

3、他现在是什么状态？生气

4、他有什么愿望吗？无

5、他有话跟你讲吗？无

6、如果有，讲什么？无

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？傻样

8、这张牌和我有什么联系？ 我一个人的时候，经常会出现这样傻，呆的状态，心里不知在想什么，就那么静静的注视着一个地方。

【今日功课】我可以尝试着用听音乐的方式释放一个压抑。

21天美颜瘦身 第15天

三餐

早:鸡蛋1个，奶粉1碗，桃子1个。

午:蒸茄子3根，胡萝卜1根，黄瓜1根。3块椰子奶糖。

晚:蒸茄子2根，黄瓜1根，煮猪肉1块。饭后甜点2块。

21天美颜瘦身 第15天

坚持好习惯

21天美颜瘦身 第15天

我的左脸上有一个痘痘，因为生气，原于害怕和恐惧。