必须长期坚持的好习惯（下）

好的习惯能帮助你快速成长，好的习惯能让你不断超越自我

1：坚持记账的习惯

你可以根据的自己的工资，定一下每天的支出，比如说100块钱那如果你花到100块钱了，你就要对你花钱行为做一个约束，不要去多花钱了

也可以用一些记账app不具体举例了

2：坚持储蓄的习惯

根据自己的收入，做一个每个月存在30%的储蓄计划，比如说工资10000，那每个月初你就存3000到你的小金库里，不能花不能动

3：按时睡觉不能熬夜

按时睡觉能促进激素分泌，防止皮肤老化，睡不着建议你可以找个学习视频学习下，睡的贼快

也有些睡眠的app有兴趣可以试试

4：被子床单要经常晾晒

经常晾晒可以去除螨虫，长痘痘几率就变小了（亲测有效）

5：饭后可以适当走动

饭后散步助消化，消耗糖类不容易长胖，糖类转化为脂肪较少

6：对你朋友圈朋友注意划分

比如说：同事，朋友，同学等等，一定要划分管理（微信几千的好友你就知道重要性了）

7：午睡时间不要太久

太久起来头会很疼，是真的，可能有损心血管健康，一般午睡控制在半个小时

8：时间管理，拒绝拖延症

把事情划分，需要马上做的，紧急的，今天要做的，不紧急的等等。数5个数就行动起来，不要拖延

9：把宝贵的时间花在在乎的人身上

别为无关紧要的人花自己大把的时间，更多的时间给到亲人和提升自己

10：坚持学习

学习才是提升自己的关键，钱可以没，知识技能学到了永远都是自己的