2023年1月2日第一次冥想：走神了，但冥想后顿觉精神

听到了美丽的双眼，顿时感到一阵愉悦，进入内在世界的时候，听到了《加勒比海盗》经典的音乐声，然后又向自己的内心竖起了大拇指，5分钟真的很快。

跟随静怡老师的声音冥想，听行动指令，完成一举一动，眼睛睁开后感觉精神了不少。

明天继续本课的冥想，坚持一周，然后再开启下一节课。