知与行之间的距离

—《认知觉醒》读书笔记

很多年前，我就一直疑惑于为什么很多人懂得了需多道理却过不好这一生，或者甚至过不好这一天。

知行合一，一直以来都知道是很重要的，但具体重要在哪儿其实也说不出个所以然，直到最近看了周岭的《认知觉醒》，才大概懂了知与行之间的距离其实在一个想字，毕竟想是最容易不过的。

这本书其实放在我微信读书的书架上很久都没有打开，以为又是一本鸡汤书，看过发现这本书会给你一把勺子。

要说起自律、运动、减脂、控糖、控制情绪……我真的懂得需多道理，毕竟一个月看十几本书，总会在脑海中留下些什么。

今年最大的进步，应该是知很多，行虽然没跟上，但好歹从锻炼身体、冥想、阅读、写字和输出方面较去年还是有些突破。

最大的感受是：知道是一回事，行动是另一件事，懂得了很多道理确实畅快，毕竟古语有云：“朝闻道，夕死可矣。”近来看书，确实很多次有这种恍然大悟的快乐，但快乐总是转瞬即逝，工作和生活还是有那么事放在那里不增不减。

这种时刻，仿佛大脑之间什么链接瞬间建立了起来，但是如果只是知道和体悟，这种链接没有得到反复联通和锤炼，这微弱的体悟也会慢慢消失。

知与不知，懂与不懂也就无甚差别。

周岭在书中提到，在懂得很多道理的人心里，始终有这样一种执念：自己现在不做是因为还没有找到最好的方法，等找到那个方法以后，一切就会变得不一样。于是他们在寻找、搜集道理的路上越走越远。

他们阅读了很多有道理的书，收藏了很多有道理的文章，觉得自己无所不知，却始终不能俯下身子去行动。因为他们总认为自己还没准备好，担心方法不是最优的，贸然行动会走弯路等，殊不知，这样的观望、等待本身就无效率可言。更使人困扰的是，道理知道得越多，行动力反而越弱，因为似乎总有更好的道理等着我们去发现。

《认知觉醒》周岭

只是道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。

行动才能带来改变！

为何很多人缺无法改变呢？知易行难，很多人以学习和聊天获取很多道理，来代替实实在在地躬身而行。

不过是因为人的天性，总喜欢选择更简单的那一种，在舒适区待久了，轻微的复杂和辛劳都难以承受。

以寻找真理来代替发现真理，简单的路走多了，艰难的路也就走不了了，然而唯有艰难之路是通往向往之地的。

人生总归是无法偷懒耍滑的，这一刻偷的懒下一刻总要补上，上午没完成工作，中午就得加班。

所以其实人生每一刻都在做选择，而每一个选择造就了现在的自己。

比如说在你清晨起床注意力最纯净的时刻，你选择了刷手机，任铺天盖地的信息淹没，沉浸在多巴胺刺激的快乐里，那么这一天你要如何去应对接下来显得更为枯燥的工作和生活。

也许现代人类被手机的驯化，从每一次指尖的选择就开始了，每一次指尖一点，即时的快乐扑面而来，源源不断，在我们的脑子里建立起强大的快乐回路。

手机=快乐，长此以往，也就是失去了专注一心做事的能力，毕竟其他时间都没这么快乐和刺激。

人终究要脚踏实地的活在当下，活在现实世界中。

别人的故事再励志，别人的道理再精辟，若无法改变你，让你采取行动，不过是幻想，懂得了很多幻想，无助于过好这一天，更无助于过好这一生。

所以不如少想一点，像个傻瓜一样不记得失，不想结果的去行动吧！行动才能带来认知的真正升级，也才能让你到达想象不到的思想圈层 ，别人的道理懂了一万条，不如自己抓住一点，做到一条。

也许以此为锚点，你的整个人生就会发生不可思议的改变呢？

作者简介：李润雨，自由作者，知之而后行，行之而后写～

专注于心理学，热衷于接纳自己的阅读精进爱好者～

个人公号：李润雨（lirunyu2017）