百人百天百炼第五天

时值金秋佳节， 阳光明媚，风和日丽的今天，今天是具有值得珍惜和怀念的日子，是一个伟大母亲的生日，我的中国。因为有您，我们无所畏惧；也因为有您，我们信念坚定。您用70年的沉淀，铸就了今天的辉煌。愿祖国母亲永远平安健康，繁荣昌盛！

世界很大，但只有一个中国；

她地大物博，有960万平方公里；

她历史悠久，是四大文明古国之一；

她民族众多，是56个民族的大家庭；

她博大精深，拥有灿烂的文明；

……

(1949～2019)的70年，中国发生了翻天覆地的变化，从一穷二白的落后国家走向繁荣富强。因为有您，我们无所畏惧；也因为有您，我们信念坚定。您用70年的沉淀，铸就了今天的辉煌。愿祖国母亲永远平安健康，繁荣昌盛！

运动对我们有什么好处

1、身体保持一个稳定的健康状态；

2、身体的新陈代谢快，更好的保养身体；

3、提高肺活量，身体的耐力和体力增强；

4、保持一个积极的心态，有更好的状态去面对生活和工作；

5、提高反应力，能够更好应对挑战和意外。

晨读可以增加记忆力。增强大脑的开发，增强语言能力和语言。练就好声音。