删除那个小程序

      假如你掌控不了手机，就远离手机或者删除那个小程序。

      学习、工作中人们总是忍不住打开手机看看，一不小心就被花边新闻带走了，看着看着时间都流走了。当猛然醒悟时，又感觉好懊恼，懊恼自己不争气，不自律；懊恼浪费了大好时间，好焦虑。

      时代在变，不变的是伴随时代催生的精神鸦片，抖音，快手，微博，微信，小游戏，一旦上瘾，整个人都萎靡不振，沉迷其中时是兴奋的，清醒时是空虚的。

      如何戒掉“烟瘾”？

      为了能够专注于学习工作，工作时将小程序卸载了，将把手机关机或放在远处。