《认知红利》总复盘

2020-06-21 本文已影响0人蓝箜

知行合一不可分，坚持不懈不倒翁。

欢迎来到箜的世界。

这段时间每天输出分享这本书，又花了两天时间复盘，居然26天过去了，时间有点长，不过这本书值得花时间沉下来细细理解。

里面讲了很多认知概念，让我混乱的大脑似乎都能慢慢有了结构，整理导图的过程也很纠结。整本书分为六个模块，每个模块又有四节内容，导图稍微弄多一点，在一张上就放不下，所以每弄完一个模块，还要不停删减是在割肉肉。

导图如下：

篇幅有限，直接说深刻的点：

1.最宝贵的财富就是你的注意力，所以不该让它被浪费掉，被收割，被利用。当我知道注意力其实可以被商家轻易收割打包卖出时，有点小震惊，还好从以前混沌中出来了，以后也会更注意自己的注意力去了哪里。

作者说注意力应聚焦于能产生价值的事情，人际关系（亲密关系），自我成长以及寻找新趋势上。

2.无论如何都还是想要找到自己的天赋并设定身份目标，赋予意义，然后刻意练习套路让自己变专业。我自己也意识到慢慢要从乱七八糟的泛读变成系统来精读的意思了。虽然之前有书里也这样介绍过，但那时候的阅读量和思维都达不到，所以即便认同也不会实践。现在似乎是时候了。

3.通过复利，学习新知识一定要和旧知识关联，只做能产生积累的事情，而且记录积累很重要！这样就不会每次都是重复发明，里面还有中国瓷器总是失传再发明到回不到巅峰时期，因为记录不精确，盐多点，水少点，火候怎样和欧洲瓷器由进口到变成顶尖高档，因为有实验详细记录，现在也能根据资料复制出以前的产品。

4.元认知也就是思维过程被看见。喜欢里面说的知真识假，就是多看好的，自然知道什么是不好的，提高元认知的方法有，刻意练习套路，经常反思，阅读，冥想。

我虽然一直对冥想感兴趣，也知道个大概，但是总觉得有点模糊。这本书居然也提到了，简单总结起来就是闭上眼睛专注呼吸15分钟（我觉得的合适时间其实不定）。当脑子里像拍大片一样（只要不在呼吸上），当你意识到就拉回思绪，专注呼吸，直到你定的闹钟响了。

5.关于负面情绪，长期来说其实是需要提升自己解决问题的能力以及建立正面的信念系统，如NLP12条前提假设。

短期的话，生气时先要意识到自己在生气（意识到气就会消一半），然后问自己的目的是什么，最后若能转换成正面语句会更好。

6.问题是期望与现状的落差部分，描述问题时要用SMART法则明确期望值，精准定位现状（且区分事实与观点）用落差精准描述问题，问题出现，可能是方法出现问题，而非现状。如发烧了，不是去冰敷现状是发热的脑袋达到目标，而是重新找方法，找到本质问题并解决。

7.做决策时，启动慢思考，找到问题的目标，或者自己设定标准，把选择题变成简答题，计算题，量化选项，总有第三选择。让一些小选择题变得无关紧要！

8.最后一节是讲创新，原来创新有很多种玩法，一种像乐高积木，多增加积木的数量和种类，也就是重组式的。

一种是因为错误而产生的突变式。把所有元素拆散，多一个少一个元素都可以尝试，如无叶风扇，手机摄像头和卡槽一个成两个等。

不过怎么都离不开三要素，新元素、价值增量、可实现，好想法都得去验证。

好吧！信息量太大，就到这里啦，有兴趣可以看看这本《认知红利》，也许你会有新的认知。

作者：箜

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