接纳

接纳自己头脑里对外界人事物的评判和不满，比如对孩子一下午没学习了，到了晚上也还不想学习，一直在那里玩，先接纳，然后再平和的与他对话，让他意识到自己的行为。先让自己接纳自己和孩子的行为，然后才能够让自己变得平和，才能够不会再对他大吼大叫，这就是自己的变化，孩子也会跟着变化。

昨晚上对孩子有大吼大叫了，我意识到自己的状态，先接纳，等待自己的变化！