觉知环境，如何躁中取静

昨天晚上，当我洗漱好躺在床上的时候，我突然有一种非常深刻的觉知。

我已经努力使自己平静，并且也做了冥想，做了瑜伽的拉伸，想要非常舒适的入睡，结果当我的内心平静的时候，我听到了窗外的车流窗外，这空调的响声，我感受到了外在的不平静，这就是11点的深圳，仍然处于忙碌的状态。

来深圳已经快5年多了，深圳给我的第一感受就是忙碌快节奏，大家似乎都在不断的奔忙，总之就是停不下来。

深圳的车流车速也是非常的快，很多货车，很多小车，晚上10:00 11:00才出动。

我的老家是云南大理，我印象非常深刻，当我每次回家躺在床上，整个世界只有听得到自己心脏的跳动，外在的一切都早已安静下来，有的时候那种安静，那种静让人觉得感受不到时间的存在。

正因如此在云南的大理你会发现时间慢了下来，好像周围的一切都没有那么着急，连空气都是慢悠悠的。

走在路上，你不需要去跟谁争，不需要去跟谁讲，你就按照自己的节奏，慢悠悠的，随心所欲的。

不知从什么时候，我已经逐渐适应了深圳的快节奏，又不知什么时候，我似乎对于这样的快节奏不是非常的适应。

为什么不适应呢？因为我最近在开始学习瑜伽冥想学习进行，想让自己早睡早休息，所以呢，当我自己的内在安静下来的时候，我才能够有意识有觉知去觉察到外在的躁动。

于是我果断关好窗户，关好门，整个世界都安静了。

过去我没有习惯，关窗关门总要听，总要通风，所以呢就不知不觉的，不自知的，受着外在环境对我的影响，躁动的，不知不觉的熬大夜，当我觉知道这一切的时候，我将我将更能更能自控。

人是环境的产物，当一个环境是躁动的，那么你自然也很难平静下来，在躁动当中，除非你特意的修炼平静，特异的觉，知自己的环境，你才能达到你理想的状态。

这也是让我明白了，为什么逃离北上广深，去到云南大理是大多数人内心的梦想，有些人大胆的去行动了，而有些人只放在心里想一想，这是大多数人的向往哈！

因为回归到自然回归到环境里，人才是最舒适的，最受滋养的日出而作，日落而息的那种规律，那种与大自然同呼吸共命运的规律，是人最舒适的状态。