练八部金刚功第三十四天

今日室外温度19°，室内温度26°，纯棉宽松家居服。

热身，第八套广播体操一遍。

练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。掌心气感强烈，头部微汗。

拉伸，15次。

娃凌晨2点开始不好好睡觉，我没休息好，今早练功状态很差。昨天舌苔又厚了，今早练功就打嗝。