性格掌控欲解析：间歇性焦虑、拖延症…你这是怎么了？
“快点儿，4点的车就要来啦，错过了还要再等4个小时。”
“别急，既来之则安之，这里很美很好玩啊，大不了晚点打车回去。”
这是两种截然不同的生活态度，一个习惯性计划掌控，一个习惯性顺其自然。
这其实反映着两种不同的性格偏好，判断和感知，它们两者的差异性往往是引起人际关系紧张的重要根源。
不过，受环境因素的影响，迫使我们并不能把自己真实的一面给展现出来，大部分人受考勤制度、最后期限、客观要求等影响表现得有计划性和结果性；也有一部分人为了合群，表现为和身边人一样散漫、三分钟热度或者随性。
如果你也遇到这种情况，不妨先后退一步，设想如果可以自由选择，不会有任何惩罚或者怪责，你更倾向于哪种偏好？如果还是确认不了，下面的辨认指南或许可以很好地帮到你。
提前剧透一下，上次发布《为什么你一说到“特长”就卡壳？》后，后台收到不少伙伴留言，想知道主导功能到底是如何判断的，因而今天就在文末进行补充，不喜欢研究原理的童鞋可以直接参考功能表。
01
基本含义是什么？
性格类型的第四维度，感知和判断，代表着两种生活态度和外在表现。
判断型，用字母J表示，即Judging，意为有规划的、判断力、决策力的；
感知型，用字母P表示，即Perceiving，意为探索性的、钻研的、机会主义者。
判断型的人更愿意去判断，倾向于主动做出决定，解决问题。他们喜欢井然有序的生活，往往会想方设法控制和管理生活，当生活被规划好，事情尘埃落定，才会有满足感和释然感。
感知型的人更愿意去感知，倾向于尽可能多地搜集信息，不急于对事物下结论。他们更喜欢一种宽松自由的方式生活，往往会试图去理解生活而不是控制生活，当生活很有余地，才更舒心和自在。
判断功能发展最充分的时候，也就是J的掌控欲太强，判断型的人就会变得顽固、独断、霸道、蛮横、不知变通，而感知功能发展最充分的时候，感知型的人就会迟迟拿不定主意、犹豫不决、极度拖延症，没有尽头。
当然，日常生活中，我们都会用到感知和判断，没有一个人只以其中一种方式生活。只是我们需要确定，在与外界交往过程中，最自然会应用到的是哪种功能。
学会判断这两个偏好，也就意味着你对生活和职业的方方面面有了更深的一层理解，它不仅仅是生活中那些小摩擦的导火线，更是影响到亲子教育、职业选择、创业方向、升职加薪、婚恋幸福指数……很多时候都与这个偏好差异有关。
02
不同的生活常态
判断型的人习惯为自己营造结构化式的生活，他们喜欢给自己设定日程表和待办事项表，使得生活是可控的、有秩序的。比如7点起床、18点去跑步、20点练瑜伽、21点以后不再进食，大部分时候都是有规律的，如果没有在自己设定的时间内达成，难免会产生一种负罪感。
感知型的人喜欢自由不设限的生活，他们习惯于根据各种情况随机应变，倾向于大多数事情采取观望的态度。再看看、再等等、说不定后面还有变数。他们倾向于把生活的反射弧拉长，不急不躁、不紧不慢。
能一眼就对生活状态有个初步感知的地方，莫过于他们的住所和办公桌面。
判断型人的房间大都是整齐有致的，一切都井井有条，物品摆放都有确定的安放位置，而且很容易找到；他们的办公桌面亦是如此，紧急待处理、本月内处理、资料查阅区…一般都会有个比较明确的分类。通常TJ会有条不紊分门别类，但对桌面状况不太在意，而FJ具有审美偏好，桌面也会收拾的井然有序。
感知型人的房间大都是随性摆放的，刚收拾好的房间可能过不了两天开始放纵自己，或许你常会听到他们在问：“我的袜子呢？”“我的身份证呢？”“我的优惠券怎么这么快过期了？”他们的办公桌面经常是杂乱无章的，可能搁置了一堆待处理事项，这对他们来说再平常不过。
03
谁的自律性更强？
自律性，很大程度上靠的是自我意志力。
有些人习惯性三分钟热度，而有些人能够做到坚持不懈，如果单从表面上来区分判断与感知，可能会令不少人为难，毕竟懒惰是人的天性，大部分人都可能出现三分钟热度的情况。因而，我们需要深入分析和自我检测才能确认真实偏好。
判断型偏好的人以结果为导向，有着较强的自我约束力，相比过程体验来说，达成目标更为重要。他们做事很有系统性，深知努力的持续性所带来的意义，更愿意坚持不懈。
难道他们坚持的过程中不会犯难吗？不想睡懒觉吗？不想一起去馆子吗？不想来一场说走就走的旅行吗？不，他们也想，只是心里的原则和目标会倒逼他们去克服这一惰性，按计划做下去，好比龟兔赛跑中的乌龟，可能过程不尽人意，但是自律才会使人自由。
感知型偏好的人渴望经历，在他们的世界里，尚未做过的事是有趣的，这种强烈的好奇心引导他们进入和经历各个领域，接触各种新鲜事物和信息。他们也可能因情趣、原则或偏好更具挑战的原因拒绝新的体验，但是不会像判断型的人那样不屑一顾，自动屏蔽。
人的精力是有限的，关注点太多必然导致精力分散，原先的目标对于他们来说不再那么重要，因而，他们看起来经常性的三分钟热度或者持续的拖延症。
可以看到，相对来说，感知型偏好的人更喜欢玩乐、自由，在过程中可能随时调整视线；而判断型偏好的人更严谨，意志力更为坚定，也就自律性更强。
04
谁更容易焦虑？
前两天在知乎上看到一个高赞评论：
不知不觉努力已经成为“政治正确“，真正让我们感到焦虑的或许不是自己在努力的时候不够努力，而是自己在休息放纵的时候的自责。
这应该是大部分判断型的人的真实写照，他们期望每件事都有始有终，喜欢将发生的事掌控在手中，总想要得到一个结果，如果事情还悬在空中，他们会很没有安全感。
倘若一个月后考试，他们很可能会要求自己在接下来的每一天，从早6点学到晚10点，吃饭超过半小时，浪费时间；和朋友多聊会天，自责的要命；甚至不自觉地刷了一会朋友圈，就要罚自己熬夜完成今日的任务。因为通常很注重结果，不太喜欢意外的事情。
面对给自己设定的任务或期待悬而未决，判断型的人频繁地陷入焦虑状态。
而感知型的人也会担心考试、也会有焦虑的时候，但是他们更希望生活是可以变通的，允许生活得更自由宽松，认为这种结构化的生活反而给他们带来压力。
因而他们会更佛系，可能还会经常劝身边的判断型朋友：要淡定，顺其自然会有意外的惊喜。面对现实世界的千变万幻，他们更愿意去拥抱，而不是掌控，对于他们来说，有松有驰的弹簧，才能保持最大的弹性，他们不会太在意自己的放纵可能带来的负面效应，而是去适应。
很明显，更容易焦虑的是判断型的人，如果适当的焦虑可以带给你动力，那也无妨。如果焦虑过度，影响到了正常的日常生活，或者越来越糟时，尝试感受感知型的人的佛系生活，偶尔给自己放个假，打鱼、筛网、再打鱼、再晒网，才能捕捞更多的鱼，谁说三天打鱼两天晒网不是另一种聪明呢？
05
不同的时间管理观念
判断型的人注重生活的计划性，害怕意外的发生，以终为始。为了达成计划，他们的准备工作也会比较充分。如一个月后才出门旅游，就已经开始列起购物清单，准备行李，不至于匆忙上阵，又遗漏没考虑到的点。
他们通常具有决断性，心里明白，什么时间段该做什么事，及时处理不相关信息。当然并非每一个都喜欢做决定，有的只不过是不喜欢让事情拖而未决。每个人都有24小时，但是赋予个体确是不一样的价值，所以，对于他们来说，只有争分夺秒，才能获得内心的安宁。
而感知型的人习惯适应新的变化，他们通常拖延做决定，尽可能将事情悬而未决，并且将决定推迟得越后越好。
他们不拘泥于计划，那种日程表式的计划反而会把他们牵绊住，这种生活会令其抓狂，这种自由随性的时间观念，很容易放纵自我的拖延症倾向，或许还可以回忆出很多由于拖延时间太长而错过的机会。
06
谁更“爱管闲事”、 对他人“指手画脚”？
我们说的“爱管闲事”和“指手画脚”都是双引，是中性词。
判断，就是最终的下结论，包含有终点的意思。所以判断型的人倾向于解决问题，他们不仅喜欢解决自己要做的，还会参与别人要做的。典型的判断型人，与陌生人接触不到10分钟，就会跟对方说：你应该这样做……那样做……不太典型的判断型人，也会在心里想别人应该怎样做，能够克制自己不说出来。
而感知型人连想都不会想。
他们更希望能够理解他们的观点。一般来说，感知型的人容忍性很好，认为世界可以有多种标准，不愿对别人的行为指手画脚，他们更愿意听别人在说些什么。
延伸到父母的管教方式，掌握这一点的度尤为重要。
判断型的父母普遍非常严厉，倾向于将自我判断准则教授孩子，不太愿意听他们各种“借口”——可能是借口，但有些可能确实是先天排斥的短板——如逼迫孩子学英语或者强迫他们学才艺，如果做得不好，就迫不及待地评论一番（通常是批评）；
而感知型的父母更愿意倾听，认真思考情况，认为不应该对每一个行为喋喋不休，更多地询问孩子内心的真实想法，尽量尊重和支持，这种温和的性格在日常相处过程中和孩子更为亲近。
孩子需要学会判断，但也不能过度压迫。幼儿时期，坚定地和公正的原则对塑造孩子的个性很重要；而孩子有了自我意识之后，充分的尊重和倾听是帮助其顺应天性成长的晨之甘露。
07
面对不同风格的上司如何自处？
判断型的上司善于计划和掌控，喜欢提前组织安排人力、物力、事务，注重资源的合理调配，特别讲究工作的条理性和结构性。
在管理过程中，他们更希望看到他人遵循自己的准则，并且喜欢对他人提出建议；同时，他们不仅强调工作成果，更强调工作进度，以确保结果可控。
因而，作为他们的下属，接到任务后，首先要明确工作期限，以便能在截止日期钱完成工作；然后保证按照常规要求开启工作，并时时报告进度和困难，不要因为你而出现逾期的意外情况；如果在执行过程中有想法，需要获得判断型上司确认再操作。
感知型的上司会偏向于灵活随意的管理风格，他们不会过问太多细节，也很少有判断型上司的那种严肃范，更喜欢通过授权，给予员工充分的自我创新和施展空间。
因而，作为他们的下属，不必事事报备，如果遇到问题，在不违背工作原则的情况下，能自己解决就尽可能解决，如果有创新点子尽管和上司报告，他们很乐意看到下属灵动地处理事情。
08
主导功能的判断方法
到目前为止，我们已经把四个维度进行了深入解析，之所以把主导功能判断方法补充在这里，阅读完下面的文字，伙伴们应该有个大概的感知。
如上面所说，性格类型的第四维度是关于我们喜欢结构严谨的（做决定）的方式还是自由宽松（获取信息）的方式的；
也就是说，
感知过程P是第二维度——搜集信息S或N的感知过程，判断功能J是第三维度——对搜集的信息进行思考或做决定T或F的判断过程。
我们首先记住一个原理：外向型偏好的人更喜欢待在外部世界；内向的人更喜欢待在内部世界；人都会在更喜欢在自己喜欢的世界里使用其偏好。
外向的人是外放的，喜欢和外部世界链接的，所以表现出来的大部分时候就是内心所想的，也就与第四维度的生活态度表现的一致，我们可以用“表里一致”来表示，
例如，
外向型判断偏好的人，他们的第一功能要么是T，要么是F；即ENFJ的第一功能是F，第二功能是N；
外向型感知偏好的人，他们的第一功能要么是S，要么是N；即ESTP的第一功能是S，第二功能是T；
而内向的人是内敛的、矜持的，更倾向于在自己的精神世界思考，在大部分情况下、没有任何压力的情况下，他们通常和第四维度的生活态度表现的并不一样，而且刚好相反；
例如，
内向型判断偏好的人，他们的第一功能要么是S，要么是N；即ISFJ的第一功能是S，第二功能是F；
内向型感知偏好的人，他们的第一功能要么是T，要么是F；即INFP的第一功能是F，第二功能是N。
总之，不管我们的偏好如何，重要的是记住，没有所谓好的或者坏的性格类型，每一种性格类型都有自己的长处和短处，关键是找对位置。
在这个以人为中心的世界，稍不留神就产生矛盾，尤其是在承受压力的时候，不同的人会有不同的行为方式。对性格类型偏好的准确了解，不仅能帮你认知自己，也更能理解他人。犹如唐太宗视魏征为其明镜，我们现在又何尝不是拥有比魏征更明的镜子呢？
