13／28室内运动的感受
2018-07-28 本文已影响3人
黄海龙心理咨询师
13／28室内运动的感受
天气太热，出门散步越发艰难，晒伤严重。（皮肤太嫩。笑）
顶着太阳去游泳，结果发现小朋友太多了。
一个月前，遇到上面的情况以后，我思考了一下。我需要增加一个运动，以保证每天看书带来的腰部，背部以及肩膀的不舒服。
我也特别害怕突然上了全国新闻：
某龙男子，长期伏案工作、胸椎断裂，胸部以下失去知觉。
想想都特别可怕。
于是，我就在手机上下载了fit健身软件，买了一张瑜伽垫。开启室内健身之旅……
七月共计训练十天，每天半小时。
主要是核心力量和拉伸运动。
感觉挺好的，一个月的运动过后，感觉后背胸椎两边的肌肉更有力量感。看书的时候，好想真的减轻了疼痛。
后面唯一要做的，就是在坚持下去……
