站桩第472天，大学步第53天

站桩第472天，早晨站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第八天。大学步第53天。

今天早上下雨，没有到外面大学步，在家站桩，呼吸均匀，深而缓，手臂气感明显，后背流汗，身体暖，唯一的遗憾就是没能多站一会。