攻击性的升华与转移

        关于写作疗愈，今天看了一下冰千里的《心灵书写》，稍微翻看了两小篇，就被吸引了。

        首先，其中一小篇，她说道

        这样写，你会抓住一闪而过的念头

        有一种人焦虑指数比较高，动不动就发火，一点小事就大发雷霆，情绪和事件一点都不匹配，我这位来访者就是这样。我给了他一个办法——心灵书写，抓住一闪而过的念头。

      比如，一位 “路怒”者，立刻拐弯，找个安全的地方，把车停下，拿出准备的纸笔，写下自己刚才的念头。这一停车书写，有三点好处: 第一，确保人身安全，避免矛盾激化；第二，宣泄情绪，给自己的坏情绪命名，然后写在纸上，就不那么焦虑了；第三，诱导出心灵深处的念头。

        其次，一小篇中，她力荐

        书写是你攻击性的升华。

        作者有一种观点，认为影响人类进程的两大武器是枪和笔。她认为，政权是从枪杆子里走出来的，指挥枪杆子的是笔杆子，就象征意义而言，一个代表行动，一个代表思想，它能都是力比多（libido）升华的结果。

        关于力比多，许多人狭隘地理解为性欲望、生殖系统的某种原动力。其实不然，它的范畴很广，我们可以用一句话简单解释: 力比多是心理的初始能量、欲望、原动力、本能。力比多指挥着你的生活，尽管你并不知道。弗洛伊德认为: 一切症状源自力比多投注的方向出了问题。比如自恋型人格是力比多投向自己；性变态是力比多没有投到正确事物上，它可能投向了一件内衣、一名幼童、一具尸体。

        攻击性是力比多本能的一种。攻击性泛滥会造成社会危害，需要升华到社会伦理允许的范围，才能有所作为。呐喊、怒吼、狂写……都是释放攻击性情绪的好办法好途径。

        冰千里的一个朋友口无遮拦、善于雄辩、思维敏捷、喜欢驳斥别人。他在一家企业的生产部门工作，同事们都不喜欢他，因为无论说什么都会被他质疑、反驳、嘲弄。同事们拿他一点办法也没有，他说的没错，甚至会“舌战群儒”，把大家羞辱一番。同事们对他都避而远之，大家谈得热火朝天时，他一出现，全场立刻安静，别人也总给他找麻烦，时间久了，他被孤立了，很痛苦。

        后来他听了作者的意见，申请调到销售部门。这可不得了，就像久旱逢甘露，鱼儿见了水，他的销售业绩步步攀升，不到半年便成了总监助理，名利双收。他对作者非常感恩，逢年过节都会去看她。其实，作者说她做的很简单，就是把他的攻击性升华并转移了。

        同时作者认为，心灵书写就是攻击性很好的一种升华。