美卡熊营养专家提醒你：中年40--65岁缺少益生菌有什么影响

高节奏的现代生活，激烈紧张，缺乏锻炼，饮食无节制，压力增大，导致了“三高”（高血压、高血糖、高血脂）人群数量日益庞大。现代医学科学研究表明，人的生长期在20-25年，自然寿命在100岁左右，但是这些“臭名昭著”的“三高”生命杀手扼杀了我们至少30年的生命。

益生菌不断的减少，降低到10%、20%、30%的时候，这时候我们身体是中毒的状态，从无毒到小毒，到中毒。这个时候体现的就是大便异常，体味比较重，口气比较重，开始衰老，开始像熟透的水果，已经开始要腐烂了。

中年人是一个家庭中的重要支柱，上有老下有小，然而在平时的工作和生活中，久坐、应酬、生活方式不规律等种种问题导致严重的微生态失衡。

“现代文明病”“慢病”其实都是微生态失衡所导致。比如糖代谢紊乱引起糖尿病，脂肪代谢紊乱引起高血脂，尿酸代谢紊乱引起痛风等。然而人体99%的营养吸收需要益生菌，80%的毒素排出需要益生菌！想要老了身体好，衰老慢，在中年的时候就必须打下坚实的基础！

哪些现象说明中年人缺乏益生菌？

1、小便增多，晚上口渴，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。

2、上楼梯或爬坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。

3、常为一点小事发火，焦躁不安，时常有头晕的症状。

4、咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。

5、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀不适，且大便无规律。

6、酒量明显变小，稍喝几口便犯困、不舒服，第二天仍然头晕。

7、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状。

8、健忘，有时重复做同一件事。

9、早起时关节发硬，并伴有刺痛，活动或按压关节时有疼痛感。

10、脸部、眼睑和下肢常浮肿，血压高，大多伴有头痛，腰酸背痛。

哪些因素导致中年人缺乏益生菌？

1、睡眠不足

长期熬夜、看电视、玩手机、严重缺乏充足的睡眠时间。

2、缺少运动

几乎不参与任何运动方式，出门就坐车、回家躺在沙发上。久坐久卧已成为常态。

3、吸烟

大量的临床案例表明，吸烟会导致脑溢血、脑动脉痉挛、心动过速、心肌梗死，更严重的是香烟中的焦油含有至少43种致癌物质，这些物质可使正常细胞癌变，增加20多种癌症发生的机会。

4、酗酒

无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签多少单。由此造成的“职业性”长期大量饮酒引起各种疾病。

5、不健康的饮食

不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少都有可能会破坏健康。由于饮食习惯和结构发生了变化，加上缺乏运动，使人摄入的热量不能及时消耗，形成高脂肪、血黏度上升，心血管、脑血管的疾病也就开始出现。

6、滥用药物

滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“慢性自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是越来越多的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

7、摄入有害物质

比如人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞引起癌变。除此以外，农药化肥的大量使用，食品添加剂和激素的乱用，汽车尾气，工业污染等都会使得人体的细胞癌变。

这些因素导致越来越多的中年人微生态菌群失衡，慢性病高发，迫切的需要益生菌来改变现状。