你还有另外的选择

在我学习或看书的时候，习惯备一些小零食，一边看书一边吃。看书，吃点东西，这应是自然而然的组合，我从来没有考虑过这个习惯好还是不好。

今天看书，又习惯性的要吃点什么，突然我觉察到自己吃东西的欲望，我问自己是不是有必要真的吃？”然后，发现，其实可以不吃。

因为我肠胃不好，无意识中吃很多东西，其实对肠胃没有益处，只是满足了当下的口舌欲望，而且一边看书一边吃东西，并没有真正品尝到食物的美味。

当我停下欲望去觉察，结果发现：我，还有另外的选择。

我们应该都有这样的体验：当闹钟响起的瞬间，我们是下意识地以最快的速度关掉。有人说，如果你想毁掉一首最喜欢的歌曲，就把它设置成闹钟的响声。

一次偶然地一个时刻闹钟响起，我没有去关闭它，而是用心开始聆听那段音乐，仿佛描写的是春天、舒缓、悠扬动听的雨声……，我立马感觉周围空气润润的，好心情溢满心间……