2022年第10本书

刚刚去翻了一下记录，原来从6月份阅读完《三体I》第9本后就没再完整的看完一本书，5个多月啊。

好吧，我接纳自己的状态。

昨天和培丹共读完邓亚萍的《心力》，不过我们决定再共读一遍，把前面没有复述的章节再复述一遍。因为我们都很需要这种心力训练。

《心力》这本书分为四大板块，心态提升、效率提升，抗压训练、意志力训练。

我们是从抗压训练里的詹森效应开始练习复述的。这是训练基础，无论是沟通表达还是演讲训练，这是最基础的基础，通过文字去学会倾听和反馈，而且在我身上还是有点效果的。所以培丹老师决定我们通过邓亚萍通俗易懂的文字继续扎根，把文字复述能力继续再深耕。

第一次这样深度阅读，就像一直说的先要把书读厚，一点一点吸收的同时延展到其他与之相关的知识，然后又把书读薄，将主要观点刻录进自己的大脑，还能随时调取出来。