今天给自己设定了一下

昨天看短视频和小说熬了很晚，今天给自己设定了一下。

不可以看短视频和小说，可以看综艺和电影。

综艺和电影刺激多巴胺比较小，可以很快入睡，小说和短视频就像兴奋剂，越刷越兴奋，非常不好。

今天报了一些健康减肥班，希望通过自己的努力可以瘦下来。