精神内耗的本质是一个人太在意外界的评价和看法

1、拥有良好人际关系的首要条件是一个人独立生存的能力，脱离了独立性的相互性都可以归于一种索取，这样的关系一定长久不了。

唯有在独立性下的两个人才能做到无利无情的人际关系，这种关系才是最牢固持久的。

2、人争一口气，佛争一注香，人要是没有了这口向上的阳气，遇到事情就非常容易被打垮，一个人在最痛苦，最迷茫，最无助的时候，唯有心中的信念，信心才是让你重新爬起来的核心力量。

大不了重头再来的勇气是每一个人探索未来世界的压舱石，没有这个做底气，那么对于任何事情都会迈不出脚步！

3、精神内耗的本质是一个人太在意外界的评价和看法，哪怕一丁点的小事都要以普世、大众的看法和评价作为标准，唯独是没有自己对生活的标准。

许多人都被一种功利心极强的“活给别人看”这句话带偏了节奏，走着走着就迷失了自我，从而再也找不到自己这个独立生命个体的意义了。