身体上的创伤，你的灵魂她都记得
身体上的创伤大家都懂，但是关于心灵创伤，却是一个比较新的领域。
心灵上的问题，总是存在很多误解，像抑郁症，强迫症，多动症，我们总会带着偏见去看它们。
我们会觉得心理上的问题，肯定是精神上修养不足，要么意志力不够，要么抗压能力不够。
但是，越来越多的脑科学发现证明，我们心理上的创伤，其实和身体上的创伤没什么区别，只要超过人体承受的极限，每个人都一样会受伤。
就像你的身体，当收到的外力足够剧烈的时候，会受伤一样，你的大脑，当受到的刺激太过剧烈的时候，也会损伤。
而且这个损伤是生理上的损伤，是器官层面的损伤。
抑郁症是这么个逻辑，创伤后应激障碍也是这个逻辑，他会让你的脑功能区域直接受到影响，从而影响你的情绪，影响你的记忆，影响你的生活。
那么究竟什么程度的伤害，才会造成心理创伤呢？
我们往往会觉得，如果一个人遭受了严重的可怕事件，比如恐怖袭击、绑架、杀人、地震，那么肯定会受到严重的精神创伤，而职场挫折和失意，就不属于创伤范围。
但是，现实生活中因为失恋和职场压力导致抑郁的很多，经历过恐怖袭击和地震后活蹦乱跳的也很多。
判断心理创伤需要把人和事件联系起来看，也就是当事人在心理和生理表现出的应激反应程度，才是判断创伤的核心标准。
这不仅仅和一个人本身的承受能力有关，也有这个人在承受这个经历时的清醒状态相关。
每个人承受能力不同，有些人出生就在战乱年代，见惯生死，大脑接受的信息对于死亡已经有预期管理，所以当这种信息突然进入大脑以后，并不会太过刺激大脑区域。
而有些人出生在和平年代，当第一次见到尸体和死亡的时候，就会产生生理性的呕吐，还会做噩梦。
当然这不是创伤，创伤是对于特别剧烈的身体疼痛的反应。
同样是出车祸，有些人一下子昏迷过去了，醒来后医生已经打过麻药，做好手术了，剩下的疼痛也有止痛药来缓解，所以他对车祸感觉不多。
但是有些人，受了很严重的伤，还是清醒的，在等待救护车来的半个多甚至一个小时候里，这种疼痛一直在折磨他，这种疼痛就容易造成心理创伤，它会让这个人在未来很长一段时间内不断闪现车祸回忆，而且经常情绪烦躁，对于撞他的车的样子类似的汽车产生恐惧等等。
这个是我亲身经历，前一段时间我经历了一个非常小的车祸，也没有受什么伤，但是那刹那的情绪反应，恐惧加疼痛，让我在未来两周内，对于白色的汽车产生了恐惧，一看到就会紧张，就会焦虑。
战后创伤应激障碍也是如此，在战场这种极端情况下，大脑经历了极大的刺激，这种刺激直接伤到了部分脑功能区域，然后会让患者经常性的“闪现”战场的记忆和情绪。
战场的记忆和情绪，那是多么的紧张，还有进攻性哈？所以这也是为什么老兵很难控制情绪，而且喝酒买醉的那么多的原因了。
那么，这个疼痛到底是如何伤害到大脑的呢？伤害了哪部分区域呢？
世界知名心理创伤治疗大师在他的书《身体从未忘记》里，对于这个伤害的过程在脑科学的角度给出了一个完整的解释，这和脑科学对于抑郁症的研究异曲同工。
外界的刺激，被我们的眼睛鼻子耳朵皮肤接受到以后，会传导我们的丘脑中，丘脑会做一个判断，这些信息是否与我们有关？
确定无关的自然忽略了，而只要有关的，就会立即兵分两路，一部分给负责情绪的杏仁核，一部分给理智大脑。
杏仁核速度非常快，立马判断信息对于生存是否有害，有害就分泌激素，让你焦虑，准备随时逃跑，因为速度快，所以容易错。
就像我们黑夜里看到草绳，以为是蛇跳开一样，先跑了再说~
而另一部分大脑皮层，就是分析这些信息是什么，有什么用，要不要记忆等等，处理慢，但是准确。
而心理创伤，包括抑郁症，战后创伤应激反应，都是信息刺激太过强烈，让杏仁核周边区域，坏掉了，不灵了，经常失控。
这种失控是多方面的，心理创伤就是不管什么信息都容易过度反应，把你带入焦虑，恐惧害怕的情绪中。
也就是还没等前额叶分析这是什么信息就容易开始焦虑和害怕。
这种“闪现”就是心理创伤的最基本表现，我们看电视剧里，很多受害人，你稍微碰一下，就刷的躲起来，就是这个原因。
这种持续性的，失控的报警系统，会让我们的正常生活一团糟，因为它让你失去了正常的情绪表达，让你失去稳定性，让你的亲密关系变得更加糟糕。
那些暴躁的，经常乱发脾气的，真的是因为他们想么？
不，其实他们也不想的，只是身体里的报警器经常失控了而已。
了解了这个以后，我们应该怎么去治疗呢？其实和抑郁症一样，药物治疗加上重建社会关系。
药物治疗能够恢复理智和情绪之间的平衡，让你的报警器慢慢趋于稳定，而重建社会关系就是让你多去感触温暖，感触安全和幸福，有更多的爱包围着你，自然刺激你报警的信息也会减少。
理解了心理创伤以后，重新看一些事情，就有了新的视角。
首先那些退役的老兵，酗酒的，创伤应激严重的，甚至吸毒维持的，都是无法重建社会关系的，要么没有很好的亲人和朋友，要么就是无法找到工作，从而融入社会。
然后为什么执行死刑需要四个人分别注射一只药物，但只有一支是毒药，四个执行人自己都不知道哪一只是毒药，这也许是为了避免杀人这件事给执行者带来的心理伤害吧。
最后，关于二战时期，那些经受住拷打的英雄们，突然有了重新的思考，就算他们经受住了，最后的结局都不会太好，因为身体的摧残，带给大脑的损伤比战后应激更加的严重。
最后的洞见，就是对于边界的更深一步理解，不仅仅我们的身体有边界，容易受伤和死亡，原来我们的灵魂也是有边界的，不是足够坚强就可以面对任何事的。
每个人的灵魂，原来也有边界，超过这个边界，也会疯掉的。
