内在探索:你自己要好起来……

图文/喜悦

上午去楼下买菜，看见三楼的那个男主人又在那里打扫卫生。

他们家收拾的很干净，也会经常看到这个男主人在很仔细地在打扫卫生。

那个当下脑袋里冒出一个声音”“这栋楼有两个爱干净，爱打扫卫生的男人，一个是他，一个是我家先生。”

回来的时候，把这件事说给先生听，我把内心的声音说给先生听。

那一刻，开始觉得有一些东西已经被自己学会了——肯定他人，另外一个就是不轻易地去批评他人了。

是的，那个不自觉，无意识地拿着自己亲近的人与他人比较，同时，不断贬损自己身边的人——这个问题已经开始慢慢从自己身上脱落。

那层外壳裹挟了自己好久，好久，不断地做着那些事情，拿着别人（身边自己遇见的，影视剧、小视频里的）的先生与自己的先生相比。

拿着别人的父母与自己的父母相比；拿着别人的孩子与自己的孩子相比。

越比较越觉得自己周围的人都很不好，都有很多的毛病，有很多自己讨厌和厌恶的。

因为有比较心，因为不知道如何结束这些现象的“正确方法”，在比较完后就会用很臭的语气，很难看的脸色对待他们。

不愿和他们待在一起，总觉得别人的好，自己的不好。

在这个漩涡里折腾好久呀，那很痛苦，却无法终结那个痛苦。现在写这些文字，依然会感受到那个时候的自己，内心的愤怒，面部表情，还有苛责的言语。

是的，那是一个受苦的自己，而且不知道自己是如何受苦的。

当知道自己用什么样的态度与外在的世界纠缠，就会有什么样的生命形态，它开始让自己“观察”自己。

一“观察”才发现，那个“病”，已经很“顽固”了。它已经成为一种习惯性的力量，在不断地复制与蔓延着。

想要让它停下来，也不太容易，需要一次又一次地观察。

当它被一次又一次地“看到”的时候，那个强劲的势头开始变弱了。

越比较，越批评，越反感厌恶这样“危险”的动作，也被一点点发现，并开始学习在源头解散那个危险性。

不“强烈与之纠缠”，就不会让自己那么难过，消耗在外在人事物上的能量开始被收回。

是的，那是“病”——认为身边人不好，也自然认为自己不好。这个不好的感觉，会让自己一直向外寻求“好”。

当不再分别，不再挑剔，不再批评的时候，那个“好”的感觉开始发生了，是自己的能量复原了。

那些细微的发生不再引起自己那么大的“反应”，即便是有，也清晰要给与身边人正向的支持和鼓励——因为他们就是自己，需要被鼓励，被支持，被爱，而不是被批评、指责、抱怨，那会让他们心烦与苦恼。

看着这些发生在一点点展开，那个“溺水”的自己终于被活过来了……

——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命