陪你一起走过小学六年/D208日拱一卒，日进一小步//71-36

锻炼身体太重要，最近我们新开始的坚持有：

1.跳绳200起，每日增加50，1000封顶。

今晚已达到600个！你非常努力！

2.仰卧起坐10个起步，今天你完成15个。

而我，膝盖不好，这两天跳绳明显加重了疼痛。那么只好还是每日步走5000+，这是必须的，然后配合上做点操，也不错了。