正念

看了《正念的奇迹》这本书后，才知道自己以前是多么的无知，庸庸碌碌，却找不到自我。

吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。感知自己的呼吸和动作，身心一致才能获得自在。

原来，我们都错了，以为自己统筹兼顾，总揽全局，其实，我们错过的是当下，失去的是自由。

心的自由，当保持正念！