181126-拆书帮后期笔记精炼

第一部分 拆书帮&拆书法介绍

一、拆书帮理念：

  无需通读整篇文章，只需在有感触的篇章中去发散思维，再结合自己相关的过往经历看是否匹配，最后转化成行动方案监督自己去执行。

二、拆书帮“三大武器”：

1. 个人学习

  I：用自己的语言重述相关篇章

  A1：与以往自己的经验相结合，并用恰当的语句描述出来

  A2：假设明天就有这样的情景出现，自己应该如何去应对？（用便签写下具体行动方案，并监督自己去执行）

2. 组织学习

  RIA的现场组织学习，具体内容如下：

  R=Read，阅读原文片段

  I=Interpretation，引导促进

  A=Appropriation，拆为己用

RIA读书法.png

3. 社群学习

  通过参加拆书帮分舵的相关活动进行学习。

第二部分 “聆听”主题活动分享

一、无法有效聆听的原因------《沟通的艺术》

1. 自身内心价值观的错误假定

  沟通过程中，一些自身的价值观、世界观强加于对方身上，理所当然的认为对方应该也是如此，而实际上这些想法可能和说话者的意思完全相反，这就造成了沟通的不顺畅。

2. 认为沟通不如表达来的有益

  通常我们会认为说话可以比倾听带来更多的好处，毕竟说话的时候是一个可以掌控别人想法和行为的大好时机。
  即时我们在打断别人的时候，有些理由是属于事实，但是背后以自我为中心的观点却也是十分致命的。更进一步，没有倾听者会在别人打断自己之后仍然尊重对方的观点。

3. 缺乏刻意训练

  聆听并不简单，不是所谓简单的花时间听，而是需要一定的技巧，所以在平时，我们需要刻意的去练习来提升自己的聆听力。

二、聆听的三个层次------《被赋能的高效对话》

1. 第一层次：个人化、自动化聆听

  聆听者自动代入之前对说话者的主观印象去听对方讲话，这种带有有色眼镜去看人，或者说是通过自己的价值观去揣测别人的想法是相当不正确的。

但是，大多数人都处于这一个层次。

2. 第二层次：关闭评判，聚焦，支持

  这一层次的聆听需要聆听者有来自深层的尊重和关心，利用亲和感去拉近与说话者的关系。这一层次，我们需要全神贯注，出发点是最好地为对方服务，这个时候，我们所秉承的价值观，或许就只是那份内在的承诺，承诺在整个对话中保持教练的位置，承诺要唤醒对方心中那个已经拥有成功资源的天才。答案在每个人心中，主要在于如何引导他们说出自己的答案。

3. 第三层次：全方值、相关联、结构化聆听

  第三层次的聆听要求我们有一种理解力，理解任何话语真的广泛而深远的来龙去脉。在这一层次，我们不仅仅注意对方的话语，还有话语背后的语调、语气、语速、能量水平，以及情绪，会更加专注这个人整个生命的发展。

三、聆听的力量------《非暴力沟通》

  聆听主要是为了让他人了解自己的内心愿望，并提出明确的请求。这就要求我们在聆听的过程中要更加关注对方的感受和需求，进行正向引导。
  在基于说话者所描述的事实，挖掘背后说话者的感受，并尝试去理解他们的需求。我们要明白，在每一个人做任何事、以及不做任何事的背后都是有一个需求没有被满足的。

第三部分 总结

  1. 人生需要提升的三大能力，按重要性排序：关系力、沟通力、逻辑力

  2. 在关注别人感受的同时先关注自身的感受，了解自身可能存在的误区，避免误导别人

  3. 看书最终还是要转化为行动力、执行力，去认真践行自己学习到的真理