2019-10-28
2019-10-28 本文已影响0人
吴青音
情绪觉察:
1. 早上出门不慌不忙,认定不会迟到。淡定看书,看到讲面对痛苦的勇气,区分官能性焦虑和存在性焦虑,我觉察了一下自己关于失去前任的痛苦,是帮助我成熟的,于是坦然面对。直觉60%
2.接到老板让做logo的任务,心里蛮平静的,想要用各种机会来提升自己,我知道我是在被追着跑,我接纳。情绪40%
情绪觉察:
1. 早上出门不慌不忙,认定不会迟到。淡定看书,看到讲面对痛苦的勇气,区分官能性焦虑和存在性焦虑,我觉察了一下自己关于失去前任的痛苦,是帮助我成熟的,于是坦然面对。直觉60%
2.接到老板让做logo的任务,心里蛮平静的,想要用各种机会来提升自己,我知道我是在被追着跑,我接纳。情绪40%