20181130-周五-健身-02

训练部分：胸

卧推 30kg x2 35kg x2 40kg x1

上斜卧推 30kg x2 25kg x2

哑铃上斜 15kg x2 20kg x2

夹胸 5kg x2 7.5kg x2

今日加餐 红薯3鸡蛋2牛奶1