剽悍一只猫谈个人品牌：谈谈“精力”

001 升级个人品牌，精力当然很重要。

之前有朋友问过我这样一个问题：你每天都有日课，工作量也大，你的精力够用吗？

截至目前，我整体感觉还是挺好的。在这里，给大家分享几点“秘诀”。

002 有些日课项目，不会占我太多时间，比如，我每天要做100个俯卧撑和100个开合跳，加起来几分钟就能搞定。再比如，我每天要读经典，朗读并录音，经常十分钟以内就能搞定。

003 我平时做的这些日课吧，是有利于提升我的战斗力的，加上，我有一个重要原则——我尽可能只做那些我擅长的且能产生巨大价值的事情，所以我做事效率还是挺高的。

004 我睡眠时间是充足的（除非遇到特殊情况），在这里我劝大家，千万不要牺牲睡眠时间，长期睡眠不足，你的身体一定会出问题，得不偿失！

005 有些人睡眠时间不够，不是因为工作量大，而是因为自己作，比如，睡前使劲刷短视频，刷着刷着时间就过去了。

006 一定要吃得好！这里说的“吃得好”，不是让你总是吃什么山珍海味，而是要注意营养搭配，我平时主要是自己做饭，外卖点得很少，所以，在这一点上，我还算做得不错。