道教养生 | 五毒月九毒日即将来临，这些禁忌不可不知！

农历五月到了，民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。道医认为，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗......

“九毒日”的时间

2021年九毒日：

初毒日：五月初五（阳历 6 月 14 日）

      五月初六（阳历 6 月 15 日）

      五月初七（阳历 6 月 16 日）

中毒日：五月十五（阳历 6 月 24 日）

      五月十六（阳历 6 月 25 日）

      五月十七（阳历 6 月 26 日） 

末毒日：五月廿五（阳历 7 月 4 日）

      五月廿六（阳历 7 月 5 日）

      五月廿七（阳历 7 月 6日）

此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。

这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用道家秘方 · 原液作用于人体肌肤，通过滚珠涂抹患处，并轻微按摩刮至吸收。

可快速深入肌肤底层，产生温热作用，带动全身气血流通，高效、持久疏通经络，达到驱寒化湿、活血化瘀驱邪排毒等等调理功效。

“毒五月”毒在哪里

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？

第一毒：水分散失导致梗塞

解毒之道：常静心 多饮水

农历五月，一年中最热的时候就是这个阶段。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失，夏日喝道家雲畅，改善微循环，缓解气血淤堵。

另外在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。

其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。

另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。

现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。

受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。