今日随感

提扣颈椎漱转眼，俯卧引体点半眠。拍照练字读书半，拉伸按摩身体健。

俯卧撑5个。引体向上1个。

50米短跑3个。

篮球投篮1小时。

今天的运动量有点大。切忌不要在学校再进行大运动量活动。学生的体质真的不如往届，初中不如小学，一届不如一届。把自己的体育特长发挥出来，给学生做个好榜样。接下来就是发展自己：写字，绘画，乐器唱歌，幽默口才，阅读，作诗，手工制作，段子手。用微习惯的方法，慢慢学起来。丰富自己，照亮学生。分享快乐，分享故事。

一周两次大运动。下一次是周六早球。其余时间留给读书，写教案，补备课。

今天没拿手机，没有拍照。

把球拍一拍。

本来下午不准备运动的，没想到科学课和体育课冲突了，我把2班的科学改成了体育。两个班一起上。和班里学生一起打了羽毛球，和七年级的本班学生一起跑50米。阳光很好，微风不燥，上节体育课，真好。