复盘：2022-11

读书

11月读书读完了4本书，分别是《大明王朝1566》、《反本能》、《认知突围》、《微习惯》；

累计阅读40小时55分钟，平均每天1小时21分，相比于上月每天少了14多分钟，但是也完成了既定的40小时的目标，继续保持。

11月读书月报

运动

11月运动29次，上月开始坚持每天运动，目标1公里，跑步和步行都算，所以差不多每天都有运动，运动里程数有所增加，累计运动了148.21公里，时长25.8小时。运动算是超额完成了目标。

11月运动月报

12月计划

1、 读书，目标40小时；

2、 运动，继续步行+跑步，目标运动120公里；