什么样的动作是正确的动作?

中国首期费登奎斯师资认证第三阶(20天)

什么样的动作是正确的动作?

珠海

2019年1月

Day2

每次上课都有同学在问在做动作的时候自己是否做对了的问题。第二天有一位女同学，问在做骨盆左右摇摆时腰部会悬空，是否要把腰部放到地面。Jerry回答说你可以放到地面，你可以用杀死自己的方式完成动作。当然这是是一句玩笑话，Jerry对关于动作的正确性给了更多解释。

什么样的动作是正确的动作?

〈1〉每个人做动作的方式也是不一样的，重要你是要找到一种让你自己更舒服的动作方式。舒服的意思是不费力的，流畅的，优雅的。

〈2〉ATM中，老师的语音都是告诉我们如何做，其实做什么不重要，如果你知道你现在在做什么，才是最重要的。

〈3〉关于学习:传统的教育模式是的每个人都是先学习结果，告诉你对错，给出统一标准，在这个基础上然后在找到自己的风格，比如学习书法，最后形成自己的书写风格，这个过程比较漫长且费力。费登奎斯式学习方式是不去教授结果，而是教授过程。摩谢博士说生命是一个过程，改善过程的品质，就是改善你生命的品质。他强调费登奎斯教学不注重结果，而是在于不断加强你进行动作时以及进行之后的感受。

〈4〉当你可以觉知到你在做什么的时候，你当下的生命就会简单轻松。

〈5〉摩谢说过无所谓标准动作，只要你知道你在做什么，这就是对的动作。

〈6〉老师并没有办法告诉你什么是对，什么是错，而是自己要去感觉你做了什么，只要你知道你在做什么，这就是对的。

〈7〉如果你有能力感觉你平时是如何完成一个动作的，就是觉知到你在做什么，你的学习就是一个有机的过程。有机的含义就是每个人都有能力找到一种符合你的物理结构和生理系统下属于你的动作方式。

〈8〉我能帮助到你的方式就是给你更多尝试，更多完成动作的可能性，而不是告诉你应该怎么做。

〈9〉只有你那些做出很危险或者很奇怪的动作时，我会打断你:你在做什么?你要把自己杀死吗？

什么样的动作是正确的动作?