100天的时间，我从160斤减到130斤

100天的时间，我从160斤减到130斤

经历了什么

跑步

健身

减肥餐

身材也是最大的回报

去年一度胖到怀疑人生

丑，没精神，没盼头

每天早晨跑步最少3公里到5公里

有那么几天不跑步

就浑身难受

这个习惯养成之后

大家就会有同感了

不出出汗就难受的不行