如何放松呢

2024-12-09 本文已影响0人万霞老师

第1206天日进六功

冥想放松练习中……

肩膀放松，膝盖不要太僵硬，让双腿流畅地移动，“试着从腹部开始，不要从胸部开始，用身体感觉动作不要用想的，”放松肌肉，让能量和动作来带动身体……用双腿支持身体，带动身体，不要用脑袋，发挥双腿的功用。

身体的疼痛在提醒我们什么呢？放松后做链接

宝宝神器探索助力……