午睡的作用

中医认为：

中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠有调节阴阳平衡，令人神清气爽，精力充沛。

午睡作用：

降血压，保护心脏，增强记忆力，提高免疫力，振奋情绪，消除抑郁。