你开心吗？

——张珺老师分享

放假在家，又赶上疫情，不能出门，宝宝看手机，刷剧，看抖音什么的。突然对我说：“妈妈，我感觉又开心，又不太开心……”我们来讨论一下“开心”这个话题。

以前，我发现开心是分等级的，趁这个机会再分享一下。

最初级的开心，来自头脑。 想到过去一些好玩的事，或者未来美好的向往，想到这些，令我们开心。

中级的开心来自于身体的感觉。吃美食，听美好的音乐，看见美景，闻到花香，还有触觉，睡的香，洗澡爽，甚至包括身体通畅。还记得小时候，夏天晚上，听蝉鸣，感受微风，仰望星空的感觉吗？

最高级的开心，是内在的法喜。外在啥都没干，自己心里本来就是开心喜悦的。这需要静下来，与自己的内在去连接，去感受自己的心。可以观察一下出生十天之内的小婴儿，他们睡着睡着自己就笑了。

现在的非常时期，正是闭关，向内看的好时期！共勉！