怎样才能有效沟通并寻找到答案

作者：曹怀宁，国家二级心理咨询师

01

如果你坚持自己的观念、教条、经验和知识，而我则坚持自己的，那么我们之间就不存在真正的讨论，因为我们都没有在自由地探讨。讨论并非是分享彼此的经验，根本就不存在分享，而只存在真理的美，那不是你或者我可以拥有的，它就只是在那儿。

这句话道出了沟通交流的真谛。

你是否在分享交流时停下观察一下自己，究竟现在是为了显摆，希望将我知道的统统灌输至他人脑子，还是想听听你我之间有何差异、有何新鲜的东西。

这要求自己的大脑处于开放包容的态度，而非固步自封；要让别人的话落在你的大脑里，而非只看到两唇噏动。

太过坚持己见是无法产生真正的讨论的。坚持己见会让讨论变成封闭式的灌输，甚至对抗。

真正的讨论是说出自己内心的理解，然后彼此交流，发现各自的闪光点与误解，然后共同参评，一起努力迈向真理的彼岸。

02

探究意味着质疑，意味着自己找出真相，一步步地去发现，当你这么做时，你就无需追随任何人，无需询问别人你的发现正确与否，也无需别人来印证你的发现，但这需要很高的智慧和高度的敏感度。

这句话提到三点意思：（1）你可以靠自己；（2）你需要靠自己；（3）你只能靠自己。

自己的答案需要寻找到自己产生的原因，而自己的问题与自己的经历密切相关，这是独一无二的，不可能有任何一个现成的答案来解释。

同时，发现无关对错，当你的内心与生活的行动一致时，你自然会知道自己走在满意的轨道上。

想要有敏感的能力，就要让大脑尽量减少把精力耗费在各种纠结与繁杂的琐事之上。

如果不认为、不怀疑自己真的有问题，那么人的努力就会一直在问题的外缘盲目地游离，轻触一下便即刻弹远，永远无法攻破壁垒，深入核心。

真正的怀疑会激发内心的恐慌与焦虑，这是一种巨大的力量，它通常会导致两级分化的结果——不是踏上探寻之路，只求一窥天道，就是筑起森严壁垒，将自己重重深锁。

所以，最后一句是前提：唯有大智慧、高敏感的人，才能踏上这条路。因为只有这样的人，才不会姑息、容忍自己的得过且过、自欺欺人。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。