陈式太极拳之吾见

马虹小擒打

练习太极拳，每个人追求的目的不同，所以他们打出来的拳，观感也不同。

有的为了比赛，强调高难度。有的为了好看，优美，强调华美的服饰，悦耳动听静心的音乐。有的为了强身健体，延年益寿。有的为了技击，强调处处带掤劲，周身一家，如长江之水，连绵不绝。

本人有幸拜陈氏太极拳第十代宗师陈照奎师祖——师爷马虹的徒弟，江苏省连云港市赣榆区九里乡海滨卫生院的中医师董洪光为师，目前学习陈氏太极拳马虹架，老架，低架（有称新架一路83式，二路炮锤71式）。

马虹在授拳

董师父目前43岁，是马虹师爷年龄最小的徒弟，得马虹师爷的一路二路拳架，以及同门师兄弟加自己努力的太极剑，太极刀，太极大刀与一身，不苟名利。

我每个礼拜五驱车从市区到乡下，沿着海边跨越五座大桥，到达师父的单位，或者当地的一所学校学习太极拳。

寒暑易节，春风秋雨，重未间断，本着强身健体，探寻太极拳的奥秘砥砺前行，没忘初心，做一名合格的太极拳继承人。

不知不觉，一边写简书，一边学习陈氏太极拳已经两年多。简书写得不伦不类，拳也打得虎头蛇尾。

只不过，每每集中练拳，总能得到师父的勉励。我也是很珍惜这份来之不易的缘份觉得有必要用文字加以记载，以相同知趣者得之，分析之，交流之。

下面我就以个人的切身体会，浅谈太极拳学习的三个阶段。

六封四闭

第一，拳架阶段

分一路二路

一路重在棚捋挤按四正劲，以慢为主，快为辅，乃基础练习。

二路重在采挒肘靠，以快为主慢为辅，属于强化训练。

拳架阶段的终极目的——招熟。

注意，招熟不是说会比划，而是劲别清楚，信手拈来。

这一阶段，只要你找对老师，刻苦学习，稍加悟性，终会达成。

太极推手化劲

第二，推手阶段。

这一阶段的目的是通过双人搭手来测试拳架的正确合理与否，有没有在拳架当中做到太极拳的要领（含胸拔背，沉肩坠肘等），拳架打的符不符合太极拳的规矩在推手阶段都会得到检验甚至纠正。

用马虹前辈的话，推手是检验拳架是否正确的试金石。

拳架打得有没有掤劲，整体劲，推手一下就能验出来。

当然推手不仅仅是棚捋挤按采挒肘靠，关键还有沾黏连随，不丢不顶。

推手的最终目的——懂劲。

什么叫懂劲，人不知我，我独知人。

据说现在全国懂劲的人也就十几个，王战军放倒日本相扑大力士算一个。

这一阶段，需要一定的悟性和刻苦地磨练，多做功力训练，百把桩，太极尺，太极球，太极大杆，辅助崔力。

武学真谛，为快不破，一力降十会，自己没有千斤力，何来四两拨千斤。

太极尺功力训练器材

第三阶段太极散手。

太极散手与太极推手的区别是，推手强调搭手，发劲是为了让彼此身体散开。太极散手每一次发力击打却是为了身体有效地接触，不能因为打快了就说这不是太极拳。

而散手类似散打，挨到何处何处打，不需要搭手，全靠条件反射，是检验拳架和推手的试金石，动如脱兔，静若处子。敌不动己不动，敌未动己先动，一羽不能加，蝇虫不能落（雀不飞），随心所欲。

散手的最终目的就是阶级神明，据说整个太极拳的历史也就十几个创始人等达到了阶级神明，目前恐怕一个没有。

以前的目测也就是陈长兴，杨露禅，杨班侯，武禹襄，李亦yu等人。

为徒弟吕林红捏架子

其中陈长兴是杨露禅的师父，杨露禅和杨班侯是父子，武和李是子舅。陈是河南温县陈家沟人，武和杨均为河北永年广府镇人，杨是外家拳出身，武是一名文人，和在河南舞阳县做县令的哥哥都是科举文化人。

武得以学习太极拳，也受杨影响，关键是利用他哥哥的关系，只不过武去河南的时候，陈长兴已经卧榻抱恙不能教拳，随后经陈长兴推荐学于一盐店老板陈青萍，重金。

带领众弟子练拳，单鞭。马虹前辈于公元2013年含笑九泉，享年86岁，革命人士，原名郭玉堃，崇尚马列，气贯长虹，取名马虹。