职业咨询旁听感悟-如何找自己精神养分

1. 自我认知的重要性，认知自己想要什么的生活，认知自己是什么属性的人。

比如你想找对象，先定标，列出自己的标准，每个人的想法不同，没有好坏区分，适合自己的才可以。

找工作，找到适合自己的老板，适合自己的同事，工作才会有干劲。

2. 男性与女性的差异性，女性有时候不主动说出诉求，男性有时候就不知道该如何去做。

3. 有孩子后，特别害怕自己出问题，比如上次，我体检肝脏有点问题，我自己一个人去医院，在等待结果的时候我很恐惧，满脑子都是如果是重症，孩子该怎么办？后来结果是没有什么问题。我最近在思考，我该留给孩子什么？我该让孩子学会什么技能？孩子才能够很好的在社会上生存。

4.如何找自己精神养分

①找你的高光时刻，成就时刻，幸福时刻；

你只有一年了，你想干什么？最近三年或者小时候你觉得特别爽的画面是什么样的？

②问身边人（老公，父母，朋友等）:“你觉得我在什么时候我最开心？”

因为有时候我们对自己感知力比较弱，自己发现不了，旁观者清，所以问身边的人他会告诉你，然后核实，是不是你，确实很爽很舒服的时刻（这时候一般情况其实你不知道为什么），然后记录下来（它是难能可贵的自我分析），思考分析为什么我这么说这么想？（注意用感性观察你的语言），明心见性，放慢了踏踏实实写了文字就反应你内心世界。