Less is more

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不知道你是否也有这样的经历：衣服越来越多，衣柜放不下了没坏的话还舍不得扔；书架上的书堆满了灰尘，还完好无损，扔了又觉得可惜；微信好友越来越多，真正联系的少之又少…

这时候，我们需要断舍离了。

第一次接触断舍离是日本山下英子的书《断舍离》然后是《Less is more 》这两本书有异曲同工之妙，都是教我们过极简的生活。“断舍离”，一种生活态度，意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。遇到狂轰滥炸的微信群、半死不活的“僵尸群”等，没必要过于留恋。

日本杂物管理咨询师英子告诉我们：断等于不买、不收取不需要的东西，舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

之前有加入过一个断舍离的微信群，把多余的衣服捐了或者丢了，每天践行断舍离，后面到每周末断舍离，感觉心灵干净了，整个人也轻松了。

你处于哪一层？

断舍离究竟是什么神奇的法宝？

断舍离是不收拾的收拾法

从关系轴和时间轴看物品

为了维持好心情而收拾

与整理术、收纳术有什么不一样

筛减物品带来的自我察觉

夺回被占据的空间和能量

从衣柜开始，来一场自我改革吧！

从不穿的衣服着手，去除自己的执念

筛减物品的同时，也改变了人际关系

由实践到意识的转变过程

和物品成为好朋友

磨砺内在的感应力

东西要用才有价值

Be happy

很多时候懂和做之间有着巨大的鸿沟，那么我们为什么做不到真正断舍离呢？

物质过度泛滥的社会

捡便宜心理和折扣的陷阱

入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门

香鱼变成鲶鱼了吗

三种“扔不掉东西”的人

“总之我就是不想待在家里！”——逃避现实型

“那些回不去的幸福时光”——执着过去型

“没有了就会很不安”——担忧未来型

对“现在”的界定因人而异

扔不掉就是不想扔

当杂物占据了空间

没有收拾的屋子就像“便秘”

代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物

破烂儿还可以分三类

认清自己与物品之间的关系

时间轴要锁定在“现在”

不要把重点放在“非日常”上

找回对自己的信任

由减分法变成加分法

由忽视和否定而来的能量

让房间变乱的心理

重新思考住所的意义

断舍离以“住育”为目标

提升对居住环境的意识

让家成为最棒的放松地

如何实践断舍离？

从整理头脑开始

断舍离的思考法则

以自我为轴心，把时间轴放在“当下”

“自我轴心”的窍门——注意提问时的主语

将物品比作人际关系，了解“当下”的含义

厘清“扫除”的整体概念

关注不扔东西造成的损失

别人的东西都是垃圾吗

将周围人卷入“断舍离的漩涡”

从信息过多到知行合一

“相”的世界与意识世界

勤做练习，做到知行合一

“可惜”的两种含义

活着就是不断选择的过程

给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你

简约温馨的房子

断舍离的实践方法

提高收拾动机的方法

只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机

根据目的选择不同的场所

一切都从扔东西开始

从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手

垃圾分类这道墙

垃圾的三大类

扔的时候要说“对不起”和“谢谢”

把东西送给别人时，要说“请收下”

将大、中、小“三分法”用到整理收纳上

厨房里的“三分法”

为什么分成三类刚刚好

利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间

从空间里限制物品数量

伴随总量限制原则的“替换原则”

打造物品外观形态的两大原则

只需一个动作原则

自立、自由、自在法则

“每次主义”就挺好

利用物品不断提升自己

存留下的物品是自观的途径

试着使用高于自我形象的物品

断舍离并非要提倡清简的生活

更多“看不见的变化”会发生

从自力到外力的加速变

关于“碍事”这个词

接受来自未知世界的支援

从“拥有”这种观念中解放出来