2020-12-26

今日总结

王鹏竣的脚步要比前两次做的好很多，他已经在注意不用后脚跟跑，并且蹬地速度也有长进，记得把脚步运用进突破里，尤其蹬地的这种感觉，发力的部位，保持下去，突破会有很大进步。不要担心自己的个人进攻能力，跟着教练的脚步，一步步扎扎实实的走，你会收获你想要的。

石俊瑞也一样，进攻动作比较单一，一来是因为他的速度比较慢，每次突破防守人都看出来了，二来是因为他不会运用自己的身体占据有利位置，前者真的就得靠他自己每次在训练中逐渐给自己上发条，保证每一个动作使全力来加强，后者我们会在训练中一点点完善，但是有一点，突破必须抬头，总是低着头运球，你永远打不好球。

李昊宸的进攻脚步也是进步的，他的优势在于幅度大，所以突破的时候看似速度不快，但确实能跑起来，并且他懂得压人，也知道找时间差去做动作，他现在需要的就是多打，多对抗，再各种机会中积累自己的动作经验。

笑笑的脚底下一定要改，走步太多，而且自己没有概念，走步了自己都不知道，没把主轴脚当回事，突破的第一二步尤为明显，顺步或者交叉步都有走步。一定先把这个问题解决了，否则再好的动作都是白费功夫。

王相博的三步上篮不如上次课清晰，左右手都有问题，右边松球太早，左边最后出手都不松，并且起跳发力也不如上次课。但今天重心倒是好了一些，自己也注意了，不再像之前那样不敢蹲，蹲不下去了，希望继续保持。

小左的动作要加快频率速度，进攻脚步两边的蹬地反应太慢，落地上半天抬不起脚，折返慢。无防守突破还不错，但在有防守时依然要以第一动作为主，要突就真突，要打就真打，你有了明确的进攻意图，对方才会真的防你，你才有下一步动作，先想好的二三步，是出不来的，任何判断都得在当下去推断。