什么时候才能管控住自己的情绪

本来，今天一整天，没什么开心的事情也没有什么难过的事情，平平淡淡的一天，也是另一个一事无成的一天，除了心理的焦虑，其他一切都还好。

直到快睡觉的时候，又因为老公的一句很暴躁的语气很气愤，当然这次有我的部分原因，女儿快睡之前，她说把脚丫漏在外面，老公说不行，女儿又要准备哭，我说漏外面就漏外面，他就火了，他说她说啥是啥吧，我的意思是在她快睡之前，她说啥就是啥能怎么样？如果她说啥是啥，不到五分钟她就能睡着，如果什么都不按照她说的，她会这事那事要么就哭，很烦，而且，她能说啥呢？无非是怎么盖被子给她挠痒痒而已，每次睡前都让她哭，我也是很生气。

结果是女儿还是哇哇大哭起来，她听见我们吵架，哭的很厉害，我也很生气。

很简单的一件事情而已吧，育儿观念不同而已吧，可是我却非常气愤，我气愤的是老公一言不合就爆发的脾气，他语气很冲，让我就不能平静。

很多时候听见他大声说话，不管是对谁，我的心里就会一激灵，然后是长时间的厌恶。

他却动不动就能爆发！