管理好自己的情绪

    胡适说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。”人这一生，没有谁是谁的情绪垃圾桶，哪怕是最亲密的人，也不应该成为你泄愤的对象。

    生活中，谁都会遇到烦心事，都有心情特别糟的时候。但有的人在心情极糟的情况下，却依然能够考虑别人的处境，照顾好别人的情绪，克制住自己。这种克制的背后，是一颗温柔良善的心。一个内心温柔良善的人，是不会把自己的消极情绪发泄在别人身上的。

    能够不将消极情绪带给他人，是一个人真正的教养。一个情绪稳定的人，是让人为之着迷的。收起情绪，对于成年人来说，不仅是一种善良，更是一种能力。发脾气是本能，但控制脾气才是本事。真正的成功，其实就是从管理自己的情绪开始的。正如季羡林先生所言，“一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。”

    很多时候，打败一个人的往往不是困境本身，而是面对困境时产生的消极情绪，如果不能控制好自己的情绪，那么你肯定要为这种消极情绪带来的后果付出代价。

    人有情绪是最正常不过的，但情绪完全可以通过更好的方式去宣泄，而不是迁怒于他人或者被其左右。我们可以尝试着反复深呼吸，可以去运动，可以看看书，也可以在空旷的地方大声呐喊……我喜欢写写文字。文字能治愈人心，写作的过程实际上也是释放自己情绪的过程。文字可以用来记录情绪，既不会传递负能量，又能在写作的过程中，学会自己面对情绪、消化情绪。

    人呐，得自个儿成全自个儿。

    人生在世，理应学会控制自己的情绪，冷静处事，理智待人，如此方能守住人生，守好幸福，让自己从容舒心。