【正面管教】游戏中学习育儿
与孩子一起
提示：全文长3982字，加上8分钟的视频，阅读完需要18分钟。文末推荐了三本儿童教育的书，大家一定要看看哦。
我曾在《规矩和自由，你给了孩子哪一个？》提倡正面管教的方式，并在家里采用有限制的选择的方式解决孩子的穿衣冲突。
恰逢前几周，乐成妈组织小区里的正面管教公益讲座，我毫不犹豫地报名参加了，顺便带上老公一起去上课。
飞鱼妈是此次活动的主讲人，她在某211高校讲授了14年的心理课程，有正面管教的家长/学校讲师资格。她在全场2小时的课程中，轻松地将我们带入正面管教的理论和实践氛围。
破冰游戏：打开拳头
讲座现场，有6位家长前来听课，三位爸爸、三位妈妈。
简单的自我介绍之后，飞鱼妈让大家两两分组，做打开拳头的游戏。一个人握紧拳头；一个人试图去掰开拳头，可以用各种办法。
在30秒钟的游戏中，一组成功，一组半开，一组失败。乐成妈蹲下来与茜茜爸平视，打了招呼之后请求握手，茜茜爸的拳头自然就打开了。我因为看过这个游戏的视频，故意使了一点儿劲，妞妞妈没能打开我的拳头。童爸自认力气很大，但他拼命使劲30秒，没能打开豆豆爸的拳头。
乐成妈在谈自己的感受时，说自己之前上过正面管教的课，知道这种情况要用一定的语言技巧。她跟茜茜爸讲了一句：“我可以跟你握个手么？”这就样，她与茜茜爸简单轻松地建立了连接，获得了双赢。
飞鱼妈解释说，在与孩子的相处中，我们大多数父母都想赢了孩子，即用力打开拳头。正面管教提倡的是“赢得”孩子，指大人维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度对待孩子（和善而坚定），相信孩子有能力与大人合作并贡献他们的一份力量。
我们要“赢得”孩子，而不是“赢了”孩子。
孩子的问题Vs家长的期盼
在现场，我们举行了一次头脑风暴，列举孩子出现的问题，以及家长期望具备的品格和技能。
在场的家长，都是3、4岁孩子的父母。这个阶段，孩子普遍的问题是磨蹭、依赖、叛逆、打人、胆小、抢玩具、爱哭等等。这些不良行为，每一天都在困扰着家长，经常弄得家长很抓狂，无法控制自己的情绪。
假想我们的孩子25岁了，马上要回到家，推开门的那一刹那，你希望看到一个什么样的孩子，想要他具备什么样的品格和技能。家长们纷纷发言，描绘出了一个“完美孩子”。这个孩子文明礼貌，健康乐观，有责任心，有生存能力，能够独立解决问题， 懂得团队合作，智商情商财商都奇高。
飞鱼妈指出，在孩子犯错的时候，我们教会他们一些品格和人生技能，这样，他们才能够在25岁的时候具备我们希望他们拥有的品格和技能。
飞鱼妈还举了几个例子，说明问题和品格技能之间该如何衔接。 比如孩子打人、抢玩具，我们可以一边纠正他的行为，一边教会他如何与人相处、具备好的人缘。比如孩子胆小，我们可以想办法鼓励他们自信乐观，具备一定的生存能力。
孩子成长的过程，我们需要将每次犯错都当做孩子学习的一个机会。
个人心理学：归属感和价值感
孩子从一出生便在父母的陪伴中寻找对自我价值的肯定，他们一直在做决定，父母是爱我的吗？这个世界是危险的还是安全的？我是被爱的还是不被爱的？孩子就是在这样的信念中，不断地追求归属感和价值感。
正面管教（PD）正是从阿德勒的个体心理学出发，进一步强调父母与孩子的平等和尊重。个体心理学的几个核心理念是：
孩子是社会人。
行为是有目的的。
人的行为的首要目的是追求归属感（连接 ）和价值感（意义）。
感知 →诠释 →信念 →决定 （私人逻辑 ） 人（成人，青少年，儿童）基于他们对世界的感知不断做出决定。
横向关系：每个人都具有平等的尊严和尊重。（这并不意味着人都是一样的，或者领导人是没有必要的。）
Gemeinshaftsgefühl（社会感觉）：作为一个社会的一部分（归属/连接 ）, 能够对社会做出贡献（意义/目的 ）。
犯错误是学习的好时机。
要确保把爱的讯息传递给孩子。
飞鱼妈特意强调，孩子的错误行为来源于对如何寻求归属感和价值感的“错误”信念。有价值感无归属感，例如新转学来的优秀学生，成绩好但被同学排斥，他会无所适从。有归属感无价值感，比如家里养出的小皇帝，会不明白自己的行为边界，会极度不自信。
互动游戏：和善而坚定
这是一个角色扮演的游戏，里面有孩子和家长两个角色。童爸主动站起来，要体验孩子的角色。
游戏的背景是孩子与大人约定看20分钟电视，但是20分钟之后要求再看10分钟，看了这10分钟之后又要求10分钟，一直不停歇。 这时候，妞妞妈扮演的妈妈前后朗读了两遍台词。
第一遍的台词充满各种威逼、恐吓、不满足，我只记得最后一句话是“再看电视你就给我出去”。童爸作为孩子，他的感受是害怕，他的想法妈妈不那么爱我，他的决定先听妈妈的话关掉电视，保障自己能够生存下来。
第二遍的台词，妈妈运用了共情、优先选择等正面管教的工具，和善而坚定地与孩子商量。孩子明确地感觉到被尊重和理解，妈妈希望自己遵守约定，他会在最近一次约定的时间一到就去关电视。
游戏中，飞鱼妈反复问家长的“你的感受、想法和决定”，这是在不断帮助父母觉察和修正自我的信念系统，指引我们用尊重的、有帮助的方式对待孩子。
我们养育孩子的过程，就是在和善而坚定的氛围中，让孩子正确地找到他的归属感和价值感。
印痕：认识和疗愈自己
印痕，是指个体经历疼痛或痛苦的一段“无意识”的时间，包括了这段时间里面的所有感知，当时所看到的、听到的、闻到的、当时的情绪、身体的感觉等。这些感知在以后都有可能透过再刺激而引发非理性的模式复演。
印痕里包含了很多东西，疼痛、无意识，以及这段时间里所有的感知，其中最具杀伤力的，是在“无意识”的状态下所记录下的话语。这些话语和催眠暗示一样，可以由环境中的事物（与印痕中的事物相同或相似）启动，使你的思考或行动失去理智。
接下来，我也请大家花8分钟的时间，认真地看完《印痕》这个视频。
印痕_腾讯视频
（完整版视频，流量慎点）
看完这个视频，我想到了“龙生龙，凤生凤，老鼠生儿会打洞”，原生家庭对一个人的成长有非常大的影响。我们现在和配偶组成了孩子的原生家庭，在对待他们不良行为的反应，很多情况下就是父母对待我们的不良行为的反应的翻版。
在场的家长在讲座结束时都表示，印痕产生、键入和复演的过程，是讲座中印象很深刻的部分。大家虽然没有举特别具体的例子，讲述自己的感受，但我能从大家的语言中感受到了反思的力量。
像飞鱼妈说的，如果我们想阻断印痕，需要了解正确的方式和方法，这就需要借助正面管教的一些工具。
认识自己，意识到自己特有印痕的存在；疗愈自己，防范印痕键入和复演。
实用工具：“不”语言和正面语言
正面管教有52张工具卡，每一张工具卡都体现着平等、尊重和连接。在现场，飞鱼妈让我们切身体会了“不”语言和正面语言的差别。
第一遍，飞鱼妈给的指令多以“不”开头，“不要张嘴”，“不要闭嘴”，“不要摇头”等。大家跟着指令做完动作，有些不知所措，至少需要反应半秒钟。比如“不要站着”，那我是坐着，还是躺着还是趴着呢？
第二遍，大家跟着飞鱼妈给的正面语言的指令，比如，“请站起来”，“请坐”。大家很舒服地跟着指令完成相应的动作，没有迷惑不解，也不会出现卡顿现象。
两轮指令之后，大家都发现了两种语言的区别：“不”语言指令不清晰，而正面语言让人很明确地知道自己要做什么。
我们希望孩子怎么样，就把这个词说出来，这就是“希望词”。在日常生活中，我们找出“希望词”的反义词，就可以尽量地将反面的说法改为正面的说法了。
比如，我们希望孩子勤快，不希望他懒。在孩子懒的时候，很多家长会脱口而出：“不要这么懒。你怎么这么懒！你真够懒的。”这时候，正面的说法可以是这样：“你勤快一点。你比上次勤快多了。”
正面的语言，带来积极的效果，让孩子朝我们希望的方向成长。
收获：找到战略伙伴
在参加讲座之前，我通过看书、看视频、看文章的方式学习正面管教。飞鱼妈讲述的内容，我感觉都有印象，但经她这么一串讲，我理解得更加透彻了。
这次讲座，我最大的收获就是童爸观念的转变，我找到了践行正面管教的战略伙伴。
童爸原本是很排斥正面管教的理论，硬着头皮跟我来参加公益讲座。他在描述自己的感受时说，正面管教的理念，和他在美国培训的coach技能很相似。他认为正面管教的这些理论，不光可以运用到与孩子的沟通，也能够运用到与家人、同事的沟通。
讲座结束已经三天，童爸对童童说的“不”语言逐渐减少，他面对童童的不良行为开始有了和善而坚定的表达。
我看到一个更为耐心的童爸，一定要给他点32个赞。
【推荐书目】
1、《超越自卑》 （奥）阿德勒
该书完整地阐述了阿德勒的最主要的思想，阅读完对正面管教的理念有更深入的理解。
2、《自卑与超越》（奥）阿德勒
这本书是阿德勒的巅峰著作，全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。
3、《养育男孩》（美）史蒂夫*比达尔夫
这本书让家长了解男孩成长过程中的三个关键阶段，培养他所有积极正面的品质，在适当的时候让最合适的人陪伴他、影响他，引领他成长。该书强调，教育男孩最重要的就是，母亲给孩子带来的是温暖和安全感，父亲给孩子带来归属感和价值感。
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