高效自学的4个方法

这个时代必须具备高效自学的能力。

《学习的经营法》作者彼得霍林斯，2023年的新书，里面详细讲到自主学习的方法及自我学习的策略，读后收获很大。

我收获最大的是自主学习的四个方法：

1.转化成你的语言

当我们学到新的东西时，我们常常习惯划线，摘抄笔记，相比这两个，把它转化成自己的语言，再描述一次，当自己不用书上的文字，用自己的语言描述时就会发现哪些是我们已经理解的，哪些是我们还未理解到的；

描述的过程也是再一次思考的过程。

这一点和费曼学习法笔记像，教就是最好的学。不方便教别人时，我们也可以自己描述，并把描述的话语录音。

或者做笔记的方法改进一下，一侧是作者的核心观点，一侧写我们自己对它的理解，及疑惑点。

这相当于从原来被动的吸收，转化为主动吸收。

这个也适合小朋友学习，放学接娃时，可以让孩子给你描述在学校学到的内容。

也适合夫妻，情侣增进感情，聊天时可以聊聊自己最近学习的东西或者这阶段的感悟，我和我家那位散步时，就经常是这样的。

另外手绘（简笔画也可）、思维导图都对学习的效果有帮助。

2.新旧事物建立连接；利用类比的方式将新知识与我们已经掌握的知识联系起来；

比如学地球时和鸡蛋类比；就是从我们熟悉的鸡蛋的结构去类比我们不熟悉，看不到的地球的结构；

3.自我测试，深入挖掘自己的记忆库；

学到新知识后，可以通过自我测试，主动回忆学过的东西，也会提供学习的效率；现在想做测试，可以通过GPT出题，或者自己制作卡片；

实在找不到测试的，还可以通过实践，比如学了手工的可以自己做一个出来；读一本书的，可以把内容进行整理，写一篇文章……

4.整理大脑，给大脑休息时间；

在学习上，关注学习频率比学习时长更重要；比如新学习一个东西，一天连续学习3小时，可以改成每次半小时，学习6次，后者的效率是更高的；

这个与宾浩斯遗忘曲线类似，通过间隔式学习，间隔式复习，加强了学习的频率，学习的效果会更好。

这个学习过程和我们专注的时间也是相关的。

另外，当大脑休息时，我们没有主动在思考问题，但是大脑依然会工作，悄悄整理我们已经学过的东西。

学习重要，休息也一样重要；好的休息才能带来更高效的学习。

祝你自学更上一层楼。