20170328读书笔记

怎么摆脱拖延

世界上其实没有拖延，拖延症这个词是那些搞营销的人为了吓唬你而已

你是不是整个人什么都不想做？

并不是每件事情你都不会做？

最难的那件事，你是不是觉得自己做不了？

那件事你是不是特别想得到，超出一般的想要？

我有一个期待，这个期待很强烈，通常来说远超出自己的能力

马上要开始实践了，突然发现：原来现实和自己的期待之间竟然 有那么大的差距

从发现到感觉，通常就在一瞬间，当面对差距，自己会感到无能为力，这个差距是自己无法补足的

于是，进化而来的自我保护机制被启动，这种无力感让自己站在原地不要动，以免受到伤害

如果没有被察觉到，这个情绪就会很会快速蔓延，即使面对那些简单的事情，自己也会被这种情绪所笼罩，内心就会想要逃避，去找些让自己爽的事情来做（看电视，玩游戏，做简单的事情）

最后，整个行动力完全丧失，所谓的完全丧失，不代表你任何事情都不做，而只是不想做那些重要，困难的事情。

怪圈转回到自己身上，这就是他人所说的拖延症。

世界上没有拖延症，但一定有拖延的情况

你一定正在变得更好，因为你正在做之前从来没做过的事情，上坡路不好走，但是上坡路锻炼人，你一定正在升级中。