9、改变能改变的，接受不能改变的。

还有七天，农历3月24日，迎来了小宝的一周岁。家乡的习俗是生女孩提前举办酒席，生男孩当天或者推后办酒席。

婆婆觉得要入乡随俗，加上大宝要入园，决定把周岁定在明天，周日。

先生周五一大早出发去了外地，周六晚上可能赶不回来。于是，我和宝宝坐公交车提前回了老家。

坐公交车回老家需要半个小时，一路上眼睛一直看着沿途的风景，欣赏着春天的美景。

看见桃树开满了桃花，小鸟在天空中飞来飞去，看见一个又一个山峰。

听着家乡人用着家乡话在聊天，谈论着家里有位亲人，51岁脑溢血，生活不能自理，需要有人服侍他。无疑给家庭带来了压力和负担。乘客吐槽，原本在乡下，生活压力大，现在又多了一位病人，每年的医药费，检查费，人工费，犹如一座大山，压的让人喘不过气来。

有数据显示，疾病的产生，80%是因为情绪导致的。相信能选择，谁也不想要生病，不仅自己身体受累，疼痛，还连累家人。

9、改变能改变的，接受不能改变的。

如果他会情绪管理的前三项能力，自我觉察，自我管理，自我激励。面对生活的不如意，有了耐挫力和抗挫力。能很快的调整自己的情绪，而不是被负面情绪勒索。

结果肯定大不相同，接受不能改变的，改变能改变的。接受亲人脑溢血的事实，改变自己的心态，间接影响亲人的情绪。

人在生病时，最害怕孤独，如果有人激励他，关心他，关爱他，会加速病情的好转。

彩蛋：如果你想了解更多和情绪相关的知识，5月会举办为期28天的情绪管理读书训练营，由重庆电视台栏目心理专家、重庆广播电视台栏目嘉宾俞娜老师，和我们一起说说“情绪的那些事”。

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