2024.5.4 Day482 晨间日志
今天是2024年5月4日
Nancy享受早起的第2761天，记录小确幸第1586天，晨间日志第482天。
开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~
【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘
1.日常工作推进及关闭，有了很大突破，开心。
【日思】需要思考的内容或工作生活计划
1.本周工作收尾。
【日习】学习内容，比如新知或读书笔记
1.灏泽分享：想清楚，自己是谁？自己的优势在哪里？自己的劣势在哪里？哪些努力是毫无意义的？哪些目标是必须竭尽全力的？
2.《阅读的方法》阅读的方法，有两条路：一条路是对书负责，教你如何高效率地把一本书吃干榨净，另一条路是对自己负责。
爱上阅读的方法说来也简单，就是：一个段落不喜欢，就跳过去；一本书不喜欢，就换一本。就像一个闯进游乐场的孩子，奔跑撒欢，辗转于各个项目之间。
碰到不感兴趣的，转头就走，遇到喜爱的，就玩个不亦乐乎，单纯享受玩耍带来的快乐。
这个过程中，唯一需要护持的，只有心头那一盏灯火：能持续觉察到阅读带来的乐趣，以及阅读对自我心性的增进。
3.《高绩效教练》怎样提升觉察？
觉察可以通过简单的练习和应用，并通过被教练来快速培养。
觉察是感知到你周围正在发生什么，自我觉察是感知到你正在经历什么。
通过觉察到某些事情，你可以改变它。你甚至不需要花费精力。因为你的自然学习系统（你学会走路骑脚踏车说话的那部分能力）自然会对新信息作出反应并适应。
通常这就是为什么人们说，他们在洗澡时有最好的想法，那时他们已经停止忙碌于Beta脑波，访问了其他脑波，并且突然脑洞大开。
冥想可以帮我们提高觉察。觉察是高品质的相关输入。
【日省】对自己的前一天进行反思
心力的重要性，善护念，前一天觉得麻烦的事，昨天轻松解决，人与人的沟通太奇妙了。
【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~
1.晨间日志Day481完成，运动Day501完成，重启冥想放松Day464
2.瑜伽冥想这些轻柔的方式对自己很适用，接下来也要做一些多出汗的运动，付出就有收获的原理，在锻炼上体现的淋漓尽致。
3.收到小伙伴对自己节假日上班心态的点赞，谢谢，真的觉得蛮好的，错峰不堵车。
4.轻松愉悦的做事，老板的几句沟通，解答了之前疑虑，感恩。
5.点赞二老板做事扎实，为跑通流程，方便用人部门，愣是写出了一个新的类别，牛。
6.学生项目的终止，进展顺利，达成一致，方便接下来推进。
7.梦想是用来实现的，今天好几个场合都想到了这句话，太赞了。
8.点赞老公做的晚餐，享受愉快假期。
9.准备开运动会啦，愉快的接下任务，这次自己是组织者。
