这样读书，听书，不是好事……

0406

第14天，我不得不在下午上完课后利用休息的时间躺了下午半天儿。

第16天。我的后整个后背就是腰以上到肩膀那个整个的一个方块部分。很僵硬，浑身不舒服。我用小木棍敲打。

第17天，我上午敲半天，下午接着敲半天。连续不停的敲。

第18天，并且晚上的时候，我八点开始半小时锻炼。而且有意识的控制自己，让自己休息不去听。

觉察自己需要休息的时候，就是第二天早起来浑身好累呀，就像特别需要休息，特别需要能量补充的感觉，这个时候就应该有意识的控制自己，不要再这样去看书去听书。

那个时候我以为是枕头过高了，我把高枕头去掉了，然后继续这样看书。

但是到了昨天，也就是4月5号截止，身体已经不能够再这样高强度的听书了。

这样沉迷听书，沉迷读书，我的身体都受不了。